加入QQ群
关闭
设为首页收藏本站

思远福大考研论坛

 找回密码
 注册

QQ登录

只需一步,快速开始

查看: 1343|回复: 0

2015考研心态调整是初试能否的高分的关键

[复制链接]

495

主题

0

好友

70

积分

管理员

Rank: 9Rank: 9Rank: 9

金钱
1537
威望
70
寒芯子 发表于 2015-5-4 15:52:59 |显示全部楼层
考研不同于高考,考研是考生的自主行为,因此从准备复习到考试可以称得上是"一个人的独舞",高强的复习压力,冲刺阶段的紧张复习,从各方面都给了孤军奋战的考研学子重重压力,很容易在考研冲刺阶段繁衍出"寂寞党",专业人士提醒广大考研学子,这种时候更需要心灵鸡汤的协助来破除阴霾,迎接胜利的曙光。

在考研冲刺阶段同学们也易产生紧张、压力大的心理。其实,对于考研冲刺而言,一点紧张和压力是必要的,但千万不可由于过分紧张导致身心麻木,停滞不前。有的同学由于紧张、压力过大导致连续失眠,饭量减少,整个人悲观失望、精神恍惚。白天晚上想的都是"考研政治怎么复习""我的数学还有多少不会的",压力自然越来越大。出现这种问题其主要原因还是"太把考研当回事",担心失败。总是感觉自己复习很糟糕,和对手比相距甚远,考上准没戏。其实,我可以告诉你,你这种想法正常人都会有,谁都习惯只看到别人优点和自己缺点,总感觉自己不如别人。但是同样别人也会觉得你看得书,复习得比他好。你要知道,别人复习的进展并不一定比你强,后续的时间很关键,会对结局带来实质性的影响,关键是看现在是否能再坚持一下。一定要有信心,要肯定自己之前付出的努力,肯定努力总会有回报。另外同学们可以和知心朋友尤其是一起准备考研的同学聊聊天,把自己的担心和顾虑说出来,紧张感也会相应地削减。

考研冲刺心灵鸡汤之患得患失心理巧解破除

患得患失是历年考研冲刺阶段非常常见的心态,其表现为复习时总被"我能不能考上?如果考不上该怎么办?"此类问题困扰,每天都不由自主去思考,睡觉前想,醒来后还一直在想,情绪低落、信心丧失,悲观主义抬头,直接影响到了正常复习。其根本原因在于考研功利主义太强、过分注重结果。把考研当成唯一出路,考不上不仅在同学、朋友面前没面子,而且找不到工作,一事无成。所有一定、必须、务必要考上,大有不成功便成仁的意思。

要想巧妙解除患得患失的心理就必须从心态入手:回避结果、降低期望。成才的道路千千万,考研只是其中一条,并且现阶段上帝也不知道这一条对你而言是否最准确、最合适。事实上,考研真的并非同学们的唯一出路,就业也是一个不错的选择。肖老师提醒大家,考前尽量抱着考不上大不了就工作得心态去复习,没有思想包袱,在轻松中走过考试效果反而会更好。同学们要这样想,每年报考180万,有近三分之二的人是必定会落选的,往年落选的考生也没说有多差劲,照样吃香喝辣的,何必在考前给自己背那么大的包袱呢?

考研冲刺心灵鸡汤之厌烦、疲惫心理巧破除

厌烦、疲惫:这也是历年考研冲刺阶段一个常见的心理波动。通常表现为:每天不管身体上还是心理上都很疲惫、憔悴,一拿起书就烦、看会书就累,厚厚、密密麻麻的一大沓书恨不得一把火烧掉。其主要原因是考研的过程太浩大,少则半年几个月、多则一两年。学生从决心考研到开始复习,每天对着课本,对着这些枯燥的知识要理解、要记忆、要背诵、要掌握周而复始,循环反复。俗话说"看都看烦了。"坚持撑了这么久,产生反感、排斥、疲倦也是正常的,但同时也是危险不可取的。别人都在精力充沛往前冲,自己一旦掉队后果将会不堪设想。

一旦有此情绪左右,建议大家先放下书本,出去外面,郊外或海边找个地方平静下来,好好地想想当初为什么选择考研?考研对自己而言意味着什么?自己到今天复习的程度怎样?进行一次放松和反省。另外男生的话可以去运动,打打篮球、踢踢足球、跑跑步。女生可以去逛街购物。采用各种方式提神和带动兴奋点。兴奋、激动过后再回来看书,继续前进。

考研冲刺心灵鸡汤之紧张、压力大心理巧破除

考研冲刺心灵鸡汤之忧虑、害怕、恐惧心理巧破除

考研冲刺阶段由紧张、压力大造成的忧虑、恐惧和害怕也是困扰很多冲刺考生的一种负面情绪。有些同学忧虑,内心十分脆弱,夜晚情不自禁大哭。有个别严重的同学甚至临到考试患上了忧郁症。其根本原因还是太把考研当回事,另外也太缺乏自信。罗斯福说过"我们唯一的恐惧就是恐惧本身。"专家告诫同学们,其实考研结果并不值的畏惧,并且自己的竞争对手也并不可怕。

考研初试即将到来,越到冲刺末期,同学们的心理波动越大,历经一年的考研"寂寞党"越到初试临头越容易衍生各种心理问题,思远福州大学考研网肖老师建议考生要及时调节心理,通过心灵鸡汤巧妙的破除心理阴霾,以最佳状态迎接即将到来的考研初试,最后,思远福州大学考研网预祝大家旗开得胜。
您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册

关闭

站长推荐上一条 /2 下一条

Archiver|手机版|思远福大考研论坛   document.write ('');

GMT+8, 2019-1-21 22:43

Powered by Discuz! X2.5

© 2001-2012 Comsenz Inc.

回顶部