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考试期间饮水和饮食问题

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原来如此 发表于 2010-1-17 18:09:51 |显示全部楼层
1、饮水:
   
    之前说过了如果自己有可能喝水的话就带进考场,但是最好别喝。如果实在是考试期间要解决个人问题,可以举手告知监考老师,然后在监考老师的陪同下去解决……
   
    听说有考试喜欢买红牛的。但是海豚没有喝过,不知道到底是一种什么东西。如果平时没有喝过的人,考试的时候也不要买了,不要在关键的时刻那自己当小白鼠哦~
   
    2、饮食:
   
    a、尽量少吃容易坏肚子的食品。如牛奶,麻辣口味的食品(方便面)等。吃得清淡一些。如果要在考场附近吃午饭的话,一定要之前就了解好食堂或者饭馆的情况,以保证事情都在自己的掌控之中。
   
    b、尽量三餐都要按时保证,尤其是早饭相当重要,但是也不要吃太多啊,因为消化食物也是需要能量的。 不建议早上吃鸡蛋。以前海豚早上起来参加比赛的时候,老师就不让海豚吃鸡蛋,说鸡蛋虽然营养,但是你刚吃进去的时候还得先消化它,蛋白质消化又比较需要能量……所以等它消化完,养分出来了以后你也快考完了。(如果有说错的地方,还请学医的朋友指正哦!)
   
    c、建议吃一些核桃、杏仁、花生等坚果,有助于加强记忆力,当然也不要吃得过多。
   
    d、如果希望通过吃对自己好一些,应现在开始就注重营养哦,不要考试那天才对自己好。因为现在在积攒营养啊~
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