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考前提醒:考研复习最后阶段身体健康最重要

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yiyedujia 发表于 2010-1-3 15:31:24 |显示全部楼层
考研坚持到现在保持身体健康要比任何一段时间的意义都重大,所以考生们要对生理健康这方面引起足够的重视,要注意许多细节:

  一、规律作息

  马上面临元旦,应届毕业生又到了学期末,要备考还要对付紧张的期末考试,部分想要回家的同学早就归心似箭了,这时的校园充溢着紧张和渴望狂欢的骚动。但是,准备考研的同学,决不能纵情地去享受这些,除了偶尔让自己放松一下,其余的时间,还需要有规律的作息,保证足够的学习强度,强化知识记忆。

  二、营养饮食

  紧张的学习会引起体能的高消耗,考研教育网提醒各位想要“大补”的同学,不要把自己的饮食改变太大,也不要去尝试自己不熟悉的食物,以免引起肠胃不适。这段时间要把食品的营养和安全放在第一位。要做到早餐吃好,午餐吃饱,饭餐吃好的原则,因为考生们复习得都比较晚,所以晚上也不要吃得太少,以免睡觉时过饿,影响睡眠质量。

  三、拒绝感冒

  冬天是流感的高发时机,今年的H1N1流感也比较严重。考生们长时间的学习,抵抗力有所下降,而且很多应届考生都是住在宿舍内,所以要坚持适当锻炼、注意卫生、开窗通风、勤洗手、多喝水、注意保暖等。

  在考研的最后阶段,考生需要照顾好自己,尽可能把身体调整到最适合考试的状态,同时也要放松心情。祝大家在2010年的考场上取得成功!
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