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2010年考研冲刺:控制心态,坚信梦想让时间延续

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yiyedujia 发表于 2010-1-3 15:05:40 |显示全部楼层
时间愈来愈可贵,冬已深入,节日的气氛也渐渐开始蔓延,纷繁嘈杂的人群和周围热闹的气氛可能已经开始扰乱你平静的心。但不要急躁,但凡成功的人都会始终坚信自己有独特的光芒,无论走在怎样的一条路上,都尽情的释放。即将结束考研奋战的你,是否也这样想呢?我们针对往届学员在考试前期出现的普遍消极心理,总结以下几点给即将实战的同学们提个醒:

  1)你的某些担心完全么必要

  有的同学担心自己没有复习好,这种担心是有害而无一利,完全没必要的。原因很简单:一方面,如果你真的没复习好,担心也是没用的。另一方面,考试涉及的内容这么多,总会有些部分没复习到,这在每个人都是一样的,有的同学担心考试的偶然因素太大。实践证明,考试过程中,大概每个人都会或多或少的出一点问题,但一般都不会是致命的,因此不要对考试中的偶然因素有太重的心里负担。

  2)考试兴奋感要适当培养了

  另外,适当的培养幸福的感觉。有的人由于经历的时间太长,所以到考前心理上就疲惫了,或者麻木了,找不到任何兴奋的感觉,实际上考前有点兴奋的感觉是很有必要的。如何来培养这种感觉呢?可以在临考前几天与正式考试差不多的时间做相同的科目,也可以想想自己坚持下来真不简单,可以想考完了就可以放松一下了,但千万不要想会考得如何的好,考上了会怎么样,这样只会增加心理负担。

  3)不良情绪赶紧驱赶走

  要记得采取适当的方法,排解心中的不良情绪。当你心中积满苦闷、烦恼、抑郁等不良情绪无法疏散时,可以向父母、老师、同学、知心朋友尽情倾诉,发发牢骚,吐吐委屈,甚至哭出来。这样使消极情绪发泄出来后,精神就会放松,心中的不平之事也会渐渐消除。人不仅要有感情,还要有理智,在陷入消极情绪而难以自拔时,应有意识地用理智去控制。比如自我激励、自我暗示等具体方法,要在心里提醒自己,沉住气,别紧张,胜利一定是属于自己的。这样就能增强自信心。

  也可以在情绪低落时走向室外,尽情呼吸新鲜空气。你需要一个清静优美的地方,让自己的头脑换一换清新的氧气。选择散步或者慢跑,或是骑着自行车看看沿途的美景,暂时放弃与考试有关的念头。那么,你会发现,当你返回时,收获的不但是一份好心情,你也会收获一份平和的心态

  临考前和考试过程中的心态调整对于把握整体的考试显得尤为重要,它直接影响到考试的发挥,但是,也不要把它看得太重,否则往往会增加不必要的心理负担,毕竟,考研不同于一般的考试,它经历的复习时间很长,涉及的内容非常多,因此,其偶然性比起平时的考试小了很多倍。心态对于考试起不了决定性的结果,仅仅认识到这一点,心态也会好很多。

  如此一条考研长跑线还有一个月就走到终点,无论现在的你处于何种情绪,何种状态,都要看到眼前的我们是要坚持,没错,是坚持。我们希望每一个考研学子都乘风破浪,走向理想,愿望是时间延续的寄托,祝愿大家。
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