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15日开始研究生考试 专家支招考研“秘诀”

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flyer525 发表于 2011-1-15 09:45:22 |显示全部楼层
今年的研究生考试1月15日开始,一些考生不注意休息14日晚上仍然临阵磨枪。教育、卫生专家提醒:考生应注意休息和饮食,保持平常心,把考试重点放在“查缺补漏”上。
   
    专家介绍,研究生考试前,考生应该注意四方面事项:

    一、注意休息。考生要想在考试中保证自己有充足的精力和适度的兴奋状态,切莫在考试前挑灯夜读,要像平时一样,早睡早起。

    二、拥有平常心。尽量做到不患得患失,放开对自己的过分要求、对成功的太过在意,平静从容,不偏不倚,以一颗平常心来对待考研。善于在紧张环境中放松自己的情绪,使交感神经从过度兴奋中,迅速恢复到兴奋与压抑的平衡,创造出最佳的应试状态。

    三、审视全局,“查缺补漏”。检查自己的不足,及时补充。注意复习内容不要过难,要复习每科的最基础的知识,不要再做新试卷、学新内容。

    四、注重饮食。好多家长都给孩子大鱼大肉导致饭菜油腻,却不知不觉地就导致了营养的失衡。所以必要的营养支持很重要,三餐饮食的侧重点也要有所不同。早餐,必须吃的有营养;中餐,不能太油腻;晚餐,要以清淡饮食为主。有条件的家长还可以给考生来个“三补”:睡前吃牛奶煮鸡蛋,可以防治烦躁不安;睡前吃糯米大枣粥,可以防治失眠;睡前吃莲子桂圆百合汤,能够补气养血,安神定胆。
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