加入QQ群
关闭
设为首页收藏本站

思远福大考研论坛

 找回密码
 注册

QQ登录

只需一步,快速开始

查看: 2401|回复: 0

透析三类考研人的心理状态

[复制链接]

15

主题

0

好友

0

积分

新手上路

Rank: 1

金钱
0
威望
0
天雨 发表于 2010-8-6 11:00:52 |显示全部楼层
六月,逐渐步入盛夏,很多考生出现浮躁的情绪,心理问题也日益凸显。多年的心理学研究生涯使笔者意识到,成功地调节考前的自我心理和情感,是一件非常重要的事情。
   
    考研,作为生活中的压力事件,给考生造成的心理压力是不可避免的,当然,适度的心理压力会引起大脑皮层适度唤醒,思维敏捷、注意力集中、记忆力增强、学习效率提高;然而,过度的心理压力则会导致大脑皮层过度唤醒,思维混乱、注意力不集中、记忆力减退、学习效率下降等,严重的会导致心理损害或疾病发生。
   
    其实,考前出现心理问题并不可怕,重要的是,找出问题根源和解决方法。当问题出现的时候,积极去面对去解决,远比逃避要来得好些。
   
    为自己树立一个坚定的信念
   
    出镜人物:
   
    姜丽,女,大学应届本科毕业生。
   
    自述:
   
    我的心里却很乱,很烦躁,一遍复习下来,感觉自己还有很多东西没有复习到,很多知识点还是空白,但我对于看书却一点心思也没有了。看着身边的同学,保研的保研,工作的工作,只有我,还在做着这样不知有没有明天的坚持。现在每天一看书就开始发呆,什么都不想做,一想到考试就心烦,头疼欲裂,恨不得把这一切都抛开……
   
    心理分析:
   
    姜丽表现出来的是一种焦虑和恐惧。此时的她,对自己的未来感到茫然,甚至恐惧。恐惧的根源可以归结为一点,那就是考研“考不上”的结果。因为害怕“考不上”,所以觉得自己还有很多东西没有复习;因为害怕“考不上”,所以一提到考试就心烦。身边的同学已经保研或已经找到工作的情况,都与她可能“考不上”研究生的后果形成鲜明对比,更让她感到恐惧。
   
    其实这种恐惧,是建立在假设“考不上”的前提之下的,但能否考上研究生,不在于我们自己主观的“感觉”和“想象”,而在于此时的复习。复习得充分,考上的可能性才会增大,而不能因为主观上觉得考上的可能性比较小,就胡思乱想。其实,姜丽现在应该做的,就是静下心来看书,哪里没有看过就看哪里,能看多少是多少,不要去想结果,如果真能预测结果的话,那何不预测自己能考上呢?
   
    的确,很多考生都会被这个问题所困扰。归根结底,其实是因为他们的潜意识中并不想考研,而只是迫于一种压力或一种情况去考。简单来说,就是没有一个强大的动机支撑着自己,精神支柱的缺乏,导致了恐惧情绪趁机占领了精神的领地。
   
    建议:
   
    ●考研之初:下定决心,确定目标,排除万难,争取胜利。没有金刚钻,就不要揽瓷器活儿;随波逐流,放任自己是不行的。要树立考研的坚定信念,既考之,就只问耕耘,不问收获吧。
   
    ●备考期间:要经常通过各种方式鼓励自己,激励自己,看到考研良好的一面,即使失败,也是自己的奋斗经历,不失为人生的一笔财富。
您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册

关闭

站长推荐上一条 /2 下一条

Archiver|手机版|思远福大考研论坛   document.write ('');

GMT+8, 2019-10-18 09:00

Powered by Discuz! X2.5

© 2001-2012 Comsenz Inc.

回顶部